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描述
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1條跳繩+1個握力器
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1條跳繩+1個握力器
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1條跳繩+1個握力器+1條拉力器
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1條跳繩+1個握力器+1個啞鈴
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1條跳繩+1個拉力器+1條頭巾
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握力器
- 禮品知識
- 運動健身小常識:一、 健身要有計劃:有計劃鍛煉是您快速達到目的的重要手段。
二、 健身三要素:科學訓練,合理飲食,適當休息。
三、 科學的飲食結構,碳水化合物55%,蛋白質25%,脂肪20%。
四、 減體重≠減肥。
五、 練得越多,出汗越多很容易造成反彈。
六、 節食+大運動量不能達到減肥效果。
七、 吃減肥藥+減肥鍛煉是非常錯誤的方法。
八、 運動後應及時攝取果汁和酸牛奶。






